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Mostrando entradas de junio, 2021

COMO GANAR TIEMPO Y ENERGÍA PARA ESTUDIAR

-Yoga para la memoria Las personas que practican yoga completan los ejercicios antes y de forma más efectiva que los que realizaban simplemente ejercicios físicos o nada de ejercicio, es decir gracias a la práctica del yoga se mejora la concentración.   Después de practicar yoga, tenemos más capacidad de concentración, procesamos la información más rápidamente y con mayor precisión. También conseguimos aprender, mantener y actualizar la información que se les aportaba en menor tiempo. Por lo tanto practicar yoga para mejorar la concentración durante todo el proceso les ayudaba a relajarse, alejando los pensamientos que nos distraen o nos hacen perder la concentración necesaria. 7 Posturas de yoga para mejorar la concentración: 1. Postura de rezo Esta postura es una variación de Tadasana, es una estupenda forma de ponerse en contacto con tu cuerpo y ejercitar la respiración antes de pasar a otras asanas.   2. Postura del Águila (Garudasana) Que las posturas de equilibr