Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando entradas de enero, 2021

Diario: Miércoles, 13 de enero de 2021

Trujillo, 09:33 horas Anoche tomé decisiones, en gran parte gracias a una meditación guiada estupenda que te instaba a escuchar a tu corazón, ser sincera y honesta contigo misma. Aunque no he dormido especialmente bien; ya que he estado algo inquieta, me he levantado alegre. Mientras escribo, entran los rayos de sol por la ventana de mi OpoZulo . Hoy estoy de vacaciones y tampoco tengo que impartir ninguna clase; así que, básicamente, me dedicaré a la oposición, a mí misma y a visitar a mi sobrina. Doy muchas gracias a Dios y a la vida de que haya nacido tan sanita. Voy a confeccionar una lista de TO DO'S muy moderada, pero no inactiva físicamente porque necesito moverme con este autoconfinamiento por decisión propia por la situación tan extrema en la que se encuentra Extremadura en estos momentos. Al lío.  

5 tips para sentirte mejor al instante

 Todos tenemos momentos en los que las circunstancias o nuestro estado emocional nos superan, por eso hoy me parecía generoso compartir algunas prácticas sencillas para sentirse mejor en esos momentos. 1. Meditar:  sé que está muy de moda, pero yo llevo meses practicándolo de modo casero con meditaciones guiadas de You Tube y lo cierto es que me ayudan mucho a calmarme cuando no me entiendo ni yo misma y a ver las cosas con perspectiva. Ah, y meditar no es dejar la mente en blanco,eh. 2. Un baño caliente de espuma:  una de las cosas que más echaba de menos en la casa de Madrid era tener solo ducha y no una bañera donde, de vez en cuando, sumergirme física y mentalmente mientras me tomaba un vinito y leía o simplemente me dejaba llevar por mi mente. Afortunadamente, ahora lo estoy pudiendo hacer de vez en cuando. 3. Moverte:  No digo que te vayas a hacer una maratón así sin anestesia, pero he dicho muchas veces (porque así lo creo) que el cuerpo está hecho para moverse; así que unos sim