Digo difícil porque para mí lo es.

1.El método de las 52 semanas.Se trata de un método relativamente sencillo,ya que consiste en ahorrar 1 € la primera,2€  la segunda,3€ la tercera... Y así ,sucesivamente,hasta completar las 52 semamas del año.

Está claro que al principio va a ser fácil porque se trata de cantidades pequeñitas,y que a lo largo de las semanas se irá complicando.

Si véis de antemano que no vais a poder hacerlo lo podéis adaptar.Me explico:podéis empezar ahorrando 0,50€  la primera semana,1€ la segunda, 1,50€ la tercera.

2.Guardar un tipo de monedas o billetes.Si trabajáis bastante con efectivo,una buena idea es guardar ,por ejemplo, todas las monedas de 2€ que caigan en vuestras manos o todos los billetes de 10€.

Vamos,como si tenéis capacidad de ahorrar todos los de 50€ que veáis JeJe.

Me refiero a que siempre es mejor ahorrar algo que nada,así que adaptarlo a vuestra particular situación.

3.El preahorro.Este método creo que es el más eficaz de todos,pero también creo que es el más difícil.Aquí tendremos que "apartar" una cantidad cada mes para dedicarla al ahorro.Se recomienda nunca menos de un 10% de los ingresos.

Para evitar "tentaciones" lo suyo es ponerlo en una cuenta a la que no tengamos un acceso fácil (sin tarjeta asociada,por ejemplo).

Bueno,chic@s espero que esto os ayude y ya me contáis cómo os va con estos métodos o cuáles usáis vosotros.

Bueno,pues como iba diciendo,la ansiedad y el "no puedo con la vida" se apoderaron de mí completamente:estaba muy cansada,me dolía la espalda...

No me quiero excusar,porque nada de eso es motivo para llegar al estado en que estaba.

Mi opción fue irme a la cama a las 22 pm.

Evidentemente yo sabía que por la mañana las cosas iban a seguir siendo como eran.Así que decidí que con las horas suficientes de sueño lo vería todo más claro,y no puse alarma.

Cual bella durmiente,amanecí a las 10 am y ,voilà,la vida parecía de otro color.

Aún así no me quise presionar ya de "tan buena  mañana" ,por si mi amiguita la ansiedad quería volver, y me hice un plan para el día no demasiado estresante.

Puedo decir que ayer tuve un día genial,que estuve tranquila,centrada y contenta. Y,es que no sé vosotros,pero yo quiero estar lo mejor posible la mayor parte del tiempo.

La moraleja que yo saco de esto es que no hay que forzar la máquina hasta límites en los que pongamos en riesgo nuestra salud,que hay que hacerse cargo de las circunstancias propias y actuar en consecuencia. 

Los mensajitos motivadores están genial pero tal vez les falte a veces una glosa:"Tú puedes con todo".Sí,darling,pero poquito a poco.

Porque hay días en los que madrugar,estudiar 8 horas,comer cinco raciones de fruta y verduras,entrenar,tener la casa habitable,estar mona y ser un amor en general se nos hará un mundo.

Buen #FindeOpoCompis!

Últimamente he estado pensando mucho en los distintos métodos de estudio.Y ,si es importante concentrarse mientras se estudia,creo que también es muy importante encontrar nuestro método.

Está claro que no nos va a servir,como regla general,el que hubiéramos usado en la universidad;ya que en la opo hay que recordar más cantidad de materia durante más tiempo.

Así que habría que ir un paso más allá.

Analizando mi propio método de estudio,estos son los errores que he encontrado:

1. No le doy la importante que se merece al repaso. Tengo que entonar el "mea culpa" y confesar que me da mucha pereza pensar en si me acuerdo o no de algo y,por ende, repaso menos de lo que debería.

2.Los temas son temas hasta el último reglón.Me entra el "ansia viva" por terminar de estudiar o repasar un tema y la última hoja o carilla la llevo regular. 

3.Mi concentración no dura más de 1 hora y 30 minutos. A lo que memorizar se refiere,mi concentración hace aguas a los 90 o,siendo muy optimista, a los 105 minutos. Ojo,me refiero a memorización pura y dura (sin escribir y casi sin tocar los papeles).Si estoy con esquemas o copiando artículos y definiciones ya llego a 120 o 150 minutos.

Pero bueno,como rectificar es de sabios,he aquí las posibles soluciones que estoy probando:

1. Un calendario de repasos.Para ello me he basado,aunque luego lo he modificado un poco,en la curva del olvido.Así que mis repasos serán los días 2,7,15 y 30 después de haber estudiado algo. El día 2 emplearé 10 minutos por cada 60 de estudio el día 1;el día 2,7 minutos por cada 60;el día 7 emplearé 5 minutos por cada 60 y el día 30 ,4 por cada 60. Evidentemente será repaso con esquemas y remachar cosas literales.

2.Empezar por el final. Como ya los temas están comprendido,voy a empezar los temas por el final,así fijaré mejor las partes que menos estudiadas están.

3.Aumentar la concentración.Mi objetivo es estar ,al menos,2 horas y 30 minutos memorizando.Así que voy a ir aumentando (con crono) mis sesiones de memorización.Como hasta la hora y 30 todo bien,intentaré ir aumentando 5 minutos cada dos días.El día 1 y 2 :1 hora y 35 minutos;los días 3 y 4: 1 hora y 40 minutos.

Bueno,no sé si os servirá de ayuda porque cada persona tiene su propio "caballo de batalla",pero quería compartir con vosotros estas inquietudes.

Si se os ocurren cositas,no dudéis en comentármelo,por favor.

Así como si os apetece compartir vuestros métodos de estudio conmigo.

Ánimo para lo que queda de semana.

El viernes intentaré estar por aquí otra vez para contaros más cositas.Mientras tanto,nos vemos por Instagram.

Sinceramente reconozco que el término como tal me era totalmente ajeno hasta ayer ,aunque no la técnica.

Si en el coutouring se trataba de sacar a la luz las zonas más oscuras del rostro,con la nueva técnica se tratade potenciar   las zonas más luminosas del rostro por naturaleza .

También cuentan las "malas lenguas" que el contouring,además de ser una técnica más complicada,quizás estuviera más indicada para pieles oscuras.En cambio,nuestro nuevo amigo el strobing se adapta perfectamente a pieles claras (como la mía,por ejemplo).

Con el coutouring no me animé en absoluto porque lo veía difícil y,en algunos casos,veía resultados muy poco naturales.Ya sabéis,eso de "estás muy guapa,pero no pareces tú" (¡glup!).

En cambio,el strobing lo veo "muy ponible" para la época primaveral que está por llegar.

¿Qué necesitamos para obtener esa "buena cara? Y con ello ¿un resultado "natural" y luminoso?.

Como base habría que utilizar una crema con color o un maquillaje fluido ligero que podemos mezclar con crema para conseguir ese punto de piel "jugosita".

En segundo lugar un corrector que aplicaremos en las zonas que posteriormente vamos a iluminar :barbilla,encima del labio,parte exterior del pómulo,parte alta de la frente.

Posteriormente aplicaríamos iluminador fluído en esos puntos.

A continuación,polvos traslúcidos,un colorete en crema en tonos rosados o melocotón.

En los ojos optar por una máscara de pestañas ligera.En mi opinión,mejor si es transparente.Y en los labios un poquito de gloss que da ese toque tan jugosito en los labios.

Aquí os dejo una muestra de distintos productos que le van muy bien a esta técnica:

Espero que os animéis a probar o que me contéis qué tal ,si ya lo habéis hecho.

Buena semana!!

Hace ya algunas semanas tuve la posibilidad de disfrutar del brunch de fin de semana del Hotel Intercontinental (Paseo de la Castellana) ,Madrid.

Lo cierto es que me gustó muchísimo:buena y abundante comida ,ya que es un buffet,en un entorno clásico,elegante y relajado con música de piano en directo.

El salón también dispone de una terraza donde poder salir a tomar algo ,aunque las temperaturas ahora no lo permitan mucho.

El brunch suele estar inspirado dependiendo de la ocasiones en un tipo de comida.Aunque hay de todo tipo ,se reservan un corner para un tipo especial: en este caso la comida libanesa,que a mí me gusta mucho.

Ni que decir tiene que está todo exquisitamente colocado y que nunca falta de nada.

En cuanto al outfit,este fue el que elegí.Reconozco que para ser mediodía,era un pico bastante de noche.Pero si unimos el salir poco a las ganas de estreno,da como como resultado esto:

El abrigo de terciopelo negro no es en absoluto de estreno.Os cuento:tiene 10 años y ni sabía que lo tenía ya.Pero un día apareció,lo llevé a la modista para que me lo arreglara ,ya que estaba impecable y recordaba que me costó en su día 120€ (la modista me ha llevado 35€ por arreglármelo).

La solapa no se aprecia bien con el cuello de falso pelo de Parfois que llevo,pero es muy bonita:de forma y con un brocado sencillo. Es cierto que los abrigos de doble botonadura hacen algo más anchita,pero quedan muy elegantes también.

El clutch  lo recordaréis del post de Shopping Haul de enero y ya sabéis que fue regalo de un sorteo de Instagram.

En cuanto a los zapatos,he decir que me encantan aunque no me los puse mucho cuando los compré (el año pasado en rebajas) pero que esta temporada los estoy sacando mucho más partido.Además,se llevan un montón.Son de Stradivarius y creo recordar que me costaron unos 18€ (segura no estoy).

 Por último,informaros que el precio del Brunch del Intercontinental es de 70€ por persona. Os aseguro que si invitáis a alguien,no quedará decepcionado.

Que tengáis buen finde #OpoCompis!!

Hoy vengo para contaros mi opinión sobre un par de productos que llevo probando un tiempo.

La crema suavizante revitalizante de Elvive (L'oréal). La opinión es muy positiva,me encanta como me deja el pelo,su olor.Promete fortalecer el cabello y no sé si será así,pero el pelo lo deja fenomenal :nada encrespado,muy suave.Y de precio,pues ya sabéis que la marca es muy asequible.

Uno de sus componentes,la arginina,tiene la propiedad de favorecer la microcirculación del cuero cabelludo

.El sistema de alisado "7 días" de TRESemmé también me ha gustado mucho.Es un producto que con aplicarlo antes de pasarnos la plancha nos deja el pelo liso y sin encrespamiento.Obtendremos mejores resultados si lo vamos aplicando cada vez que nos lavemos el pelo.

También probé a aplicármelo con el cabello húmedo antes de secármelo con el secador,y también se nota que ,sin necesidad de pasar la plancha,lo deja más liso y menos encrespado. 

No suelo usar demasiadas cosas para el pelo,pero de este producto no creo que vaya a prescindir ya.

Mi opinión sobre los labiales Perfect Stay de Astor es excelente,con sus dos pasos mantienen un color bonito durante muchas horas.Por 13€ creo que son una excelente elección.Yo me he hecho con estos dos colores,pero no descarto seguir ampliando.Y es que es genial como puedes comer,beber y besar sin que se produzcan transferencias de color.

Bueno chicas,espero que os ayude mi opinión y os animéis recomendarme otros productos o cómo os va con estos.

Mucho ánimo para el eesto de la semana.

1.La app Be my eye.Se trata de una apo en la que podemos seleccionar jobs para realizar en nuestra zona.Se trata de ir a establecimientos concretos y hacer alguna foto que nos pidan ,buscar algún producto,mirar algún precio u observar si el local es adecuado para tal o cual uso. Los jobs se pagan entre 4€ y 8€ .He de reconocer que no me he inscrito en ninguno aún,pero que quiero probarlo.

2.La app Bucmi.En este caso se trata de conseguir servicios de peluquería,estética y cuidados personales varios con hasta un 40% de descuentos.Hay bastantes establecimientos de Madrid y Barcelona y no tardaré en probar.

3.Cupones descuento Central Leche Asturiana.Regustrándonos en la web podemos conseguir hasta 0,80€ de descuento al comprar sus priductos.Es una marca que consumo,así que lo voy a usar sin duda.

Espero que os ayuden estos pequeños consejos a optimizar los euritos al máximo.Buena semana!!

Aquí van mis ideas:

1.Un masaje.Creo que hay pocas cosas más agradables que un masaje.Podéis optar por contratar el servicio típico de masaje o un "minicurso" para aprender a haceros masajes entre vosotros.

Una idea muy chula y low cost es haceros con esta "manopla" de Ale-hop (5€) y acompañarla de un tarjetón mono que diga"Vale por 1 masaje" (o los que sean).Os aseguro que serán 5€ muy bien invertidos.

Podéis acompañar el pack con una loción de lavanda que es súper relajante.Es un detalle que hará las delicias de cualquiera.

2.Hazlo tú mism@. otra opción para tener una cena especial sin ir a un restaurante es preparar algo en casa.No es necesario saber cocinar,con que seamos capaces de preparar unos aperitivos vistosos y cuidados :aceitunas con nueves y vinagre de módena, tabla de quesos ; unas tostas: salmón ahumado con naranja ,jamón y tomate,anchoas y aceitunas negras;elijamos un buen vinito :como por ejemplo el número 11 de Bodegas Habla;y tengamos fresas con fondue de chocolate.

Si,además,ponemos flores frescas en la mesa y unas velitas ,quién quiere más??.

3.Un regalo que haga ilusión.No soy nada partidaria de los regalos prácticos,a no ser que la persona así lo quiera.Soy de la opinión de que las ocasiones especiales son para consentir a esa persona especial,para sorprender con ese regalo que va a poner una sonrisa enorme en la cara de nuestro amorcito.

Y,además,cuánto más cerca está el regalo de la expresión "eso es tirar el dinero" más ilusión va a hacer.Palabrita.

4. Tiempo para vosotros.Estaréis de acuerdo conmigo que lo mejor que le podemos ofrecer a nuestra pareja es tiempo,tiempo de calidad para centrarse el uno en el otro,charlar,reirse,estar juntos sin más (y lo que surja,claro).Da igual el lugar y el plan,pero tiempo.

Lunes:

Comida: Pasta con atún,tomate natural triturado  y orégano.Si la pasta es integral,mejor.El tomate lo podéis hacer y congelar para tener listo o usar "de lata".

Revuelto de claras de huevo y atún al natural.

Cena: Ensalada de mezcla de lechugas,mejillones y berberechos.

Tortilla de patatas al microondas.

Martes:

Comida: Crema de verduras.Mucho mejor si lo hacéis vosotr@s,pero las de Knorr están muy ricas.

Filetes de pechuga de pollo a la plancha con champiñones al ajillo.

Cena: Espinacas con garbanzos.El secreto de este plato (rico y económico)es el pimentón picante (siempre de La Vera,eh) y un chorreoncito de vinagre de vino antes de llevarlas a ebullición.

Miércoles:

Comida:Arroz con verduras y salsa de soja .Las verduras podéis usar las que venden ,por ejemplo en Carrefour,para pisto.Si usáis arroz con quinoa o integral,también es algo más sano. 

Huevos rellenos de atún y anchoas.A mí me gusta añadir hierbabuena al relleno,da un toque fresco.

Cena:

Merluza en salsa verde.Un plato sencillo y rico.Añadiéndole gambas y almejas,ya queda de lujo.

Jueves:

Comida:Lentejas estofadas con verduras y pollo.El pollo luego lo podéis usar para croquetas. 

Cena:Tostas de falso paté: mejillones,queso de untar light,anchoas y una pizca de mayonesa ligera.

Tostas de tomate y jamón.

Viernes:

Comida:Paella de mariscos.

Cena:Pizza (llegamos cansadas al viernes y hay que ponerlo fácil)

Sábado:

Comida: Menestra de verduras.

Salmón a la plancha con patatas al horno.

Cena:Gulas con gambas y ensalada de queso azul.Con un poco basta,da mucho sabor.

Aunque much@s no cenaréis en casa porque es vísperas de San Valentín.

Domingo:

Comida:sopa de fideos con virutas de jamón y filetes de ternera a la placha con verduras a la plancha.

Cena:Plato combinado de tortilla de claras,atún,queso fresco y pepinillos.

Espero que os ayude a planear el menú semanal y no morir en el intento.

Como os adelantaba ayer,hoy os quiero enseñar las compritas del mes de enero.

No ha sido gran cosa,me he portado muy bien en rebajas,pero algo ha caído.

Este "mono" corto de Zara. Tenía ganas de uno corto,ya que largos sí que tengo un par de ellos.Me gustó que tuviera la espalda transparente de plumetti.

 

Su precio:12€ frente a los 40€ que costaba.

No me acabo yo de ver con los jersys tan oversize que se llevan.Así que opté por este básico en beig de Zara también.Du precio,10€ (no recuerdo su precio original).

Esta camisetita de rayas blanca y negra.Tenía ganas de una así y ,ésta,con la manga abullonadita me convenciónSu precio:4€.

La estola de falso pelo.También la tenía fichada.Me salió por 20€ en Parfois frente a los 40€ que costaba.

Es un producto que uso desde hace relativamente poco (no más de un año) ,por lo que solo he probado dos o tres marcas:Kiko,Deliplus...

La que he usado de Kiko no me gusta porque es como "engomada" y me da una sensación de tirantez que no me agrada nada.

En cuanto a la de Deliplus tampoco me convence porque me da algo de grasita.

Así que,antes de arriesgarme y comprar sin información ,he preferido pasarme por aquí y pediros que me echéis una manita.

Os comento que tengo la pieñ mixta y 35 años,así que alguna arruguita hay que disimular.

Muchas gracias de antemano y espero ansiosa vuestras respuestas.

Ah,mañana espero poder publicar el post del Shopping Haul de Enero.No os lo podéis perder.

Mi respuesta en un momento dado ha sido:"yo tengo ganas de seguir y de luchar".

Luego ya sola y mientras recogía me puse a pensar en un concepto que había oído ya varias veces:" la resiliencia" ,el cual se puede definir como la capacidad de adaptarse a circunstancias más bien adversas y salir fortalecid@s de ellas.

Quizás para mí la segunda parte de la definición sea la más importante,porque la primera atiende a una suerte de resignación o "aguante".

La clave del concepto estaría en desarrollar las herramientas adecuadas para gestionar situaciones complicadas y,así,aumentar nuestro potencial de una forma extraordinaria.

Sin duda este término,muy utilizado en los últimos tiempos en psicología,está íntimamente relacionado con la corriente cada vez más popular de que la felicidad depende de cada uno de nosotros y ,no tanto,de nuestras circunstancias.

Es algo liberador en parte porque nos encabeza como artífices de nuestra suerte,pero también nos entrega una gran responsabilidad:hacernos cargo de nuestra felicidad.

Así que,según parece,la pelota está en nuestro tejado.No valen excusas,ni tirar balones fuera.No importa si las cosas no son como imaginaste o si crees que la vida no está siendo justa contigo o si piensas que estás pagando un precio muy alto por algo. Tienes que hacer todos los cestos que puedas con los mimbres que tienes.No hay más,pero tampoco menos.