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COMO GANAR TIEMPO Y ENERGÍA PARA ESTUDIAR

-Yoga para la memoria Las personas que practican yoga completan los ejercicios antes y de forma más efectiva que los que realizaban simplemente ejercicios físicos o nada de ejercicio, es decir gracias a la práctica del yoga se mejora la concentración.   Después de practicar yoga, tenemos más capacidad de concentración, procesamos la información más rápidamente y con mayor precisión. También conseguimos aprender, mantener y actualizar la información que se les aportaba en menor tiempo. Por lo tanto practicar yoga para mejorar la concentración durante todo el proceso les ayudaba a relajarse, alejando los pensamientos que nos distraen o nos hacen perder la concentración necesaria. 7 Posturas de yoga para mejorar la concentración: 1. Postura de rezo Esta postura es una variación de Tadasana, es una estupenda forma de ponerse en contacto con tu cuerpo y ejercitar la respiración antes de pasar a otras asanas.   2. Postura del Águila (Garudasana) Que las posturas de equilibr
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Descuentos para opositores y opositoras

  A pesar de que los opositores trabajamos (estudiar tanto cansa mucho), pues no nos pagan por estudiar oposiciones, es más, nos cuesta dinero: academia, libros, preparador, temario, fotocopias, etc... Por ello, os quiero dejar por aquí una serie de códigos de descuento para que os ahorréis unos eurillos: Gildes Penitenciario ; esta academia especializada en oposiciones a Instituciones Penitenciarias me ha proporcionado el siguiente código de descuento del 10% en sus servicios : GildesCrisOpositora10 . Opositatest  : esta plataforma de test es un complemento ideal para la preparación de una oposición; ya que no solo los precios son muy ajustados; sino que además de aseguraos de que estáis haciendo test actualizados, también os avisan de las modificaciones en las leyes y a qué oposiciones afecta en mayor o menor medida. Además de proporcionar esquemas. En este caso me han proporcionado un enlace de recomendación, mediante el cual conseguiréis un mes extra gratis sobre lo que contratéis:
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4 Artículos que mejoran la vida de un opositor/a + SORTEO

  -Masajeador Ale-Hop. La principal característica del masajeador es que es compacto y portátil, su función es que el cojín se compone de 4 relajantes cabezales de masajes rotatorios, con función color inflarrojos, para aliviar los músculos cansados. Sus medidas es de 31x19 cm. Las zonas de masajes es en piernas, pantorrillas, lumbar, espalda, cuello y hombros. Nos incluye un cojín masajeador, adaptador CA para el hogar, adaptador CC para el coche y manual de instrucciones. Precio: 30Euros. -Una buena silla. Ha de tener un diseño ergonómico que evite las malas posturas, es mejor que conste de soporte lumbar, los reposabrazos ajustados en 4 dimensiones ( alto, ancho, profundidad y ángulo), por la importancia de regular correctamente la silla para estudiar . La mía es ésta y costó 130 Euros en Westwing. - Fósforo (el oligoelemento) Está compuesto únicamente de fósforo, que desempeña en nuestro organismo un papel muy importante que participa en la división de las células y po
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BELLEZA A DOMICILIO

  Going Beuty es una web donde puedes contactar con profesionales de belleza que trabajan a domicilio cerca de ti, hay   profesionales de peluquería, manicura, maquillaje, estética y muchas otras especialidades.   Cada profesional tiene un perfil con sus servicios, precios, fotos, valoraciones etc. Simplemente contactas con la que más te guste directamente por Whatsapp para pedirle cita. MI EXPERIENCIA  Going Beauty   me proporcionó una experiencia muy satisfactoria con una profesional de la peluquería que me captó la idea desde el primer momento y se preocupó de saber cómo era mi pelo y llevar a casa los productos más adecuados para mi tipo de pelo y los resultados que yo quería conseguir. Por todo ello estoy segura que repetiré con el concepto de #cuidateencasa con esta app.
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Códigos descuento y enlaces

 Si siempre hay que tener presente cómo ahorrarnos unos eurillos, en estos tiempos de incertidumbre que corren mucho más. Así que os dejo por aquí algunos códigos de descuento para que os podáis ahorrar en variedad de cosas: desde restaurantes, ropa, flores...   Ecodicta   es una página web en la que os podéis suscribir a box de cajas mensuales adaptadas a vuestro estilo de vida y gustos. El servicio al cliente al cliente es maravilloso y comparte conmigo muchos valores sobre la moda, es lo que podríamos llamar slow fashion.  Con el código crisopositora30 obtendréis un 30% de descuento  en vuestra primera box de ropa (las hay desde tres prendas).    Si sois amantes de gastronomía como yo , simplemente, os gusta salir a disfrutar a bares y restaurantes con vuestros amigos y familiares. En la app  El Tenedor, cuya misión es conseguir reservas con descuentos y acumular una modela virtual que puedes usar para descontar de tu cuenta final. Pues con mi código 7AD93BBC  conseguiréis 10 Eu
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Diario Personal: Domingo, 7 de Febrero, 2021

  Madrid, 05:17 horas  Llevo en Madrid ya unos días por los turnos presenciales y por el trabajo en las Redes Sociales. Están siendo días, a la vez bonitos, por el reencuentro con personas a las que llevaba mucho tiempo sin ver y a las que echaba de menos; pero muy duros por otro lado porque la actividad es frenética. Estoy durmiendo menos de lo aconsejable y, aunque sé que son unas semanas puntuales, ya noto que me voy resintiendo, Y no quería eso, ya sabéis, por lo de la autoesplotación. Os dejo el vídeo en el que hablo sobre el concepto : Hoy tiene que ser productivo, pero también con algo de descanso y ocio, porque llevo sin poner un pie en la calle desde el viernes. Aún así, seguiré con la rutina de confeccionar mi lista de TO DO's   porque me resulta súper útil; no solo para organizarme; sino también para motivarme. Ya que a medida que voy tachando tareas realizadas, aunque ese día no esté especialmente activa pues veo que, aún así, puedo hacerlo.  Tampoco he estado comiendo
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Diario: Miércoles, 13 de enero de 2021

Trujillo, 09:33 horas Anoche tomé decisiones, en gran parte gracias a una meditación guiada estupenda que te instaba a escuchar a tu corazón, ser sincera y honesta contigo misma. Aunque no he dormido especialmente bien; ya que he estado algo inquieta, me he levantado alegre. Mientras escribo, entran los rayos de sol por la ventana de mi OpoZulo . Hoy estoy de vacaciones y tampoco tengo que impartir ninguna clase; así que, básicamente, me dedicaré a la oposición, a mí misma y a visitar a mi sobrina. Doy muchas gracias a Dios y a la vida de que haya nacido tan sanita. Voy a confeccionar una lista de TO DO'S muy moderada, pero no inactiva físicamente porque necesito moverme con este autoconfinamiento por decisión propia por la situación tan extrema en la que se encuentra Extremadura en estos momentos. Al lío.  
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